THE MENTAL MODEL

知人に紹介してもらい、この本を読みました。

人間には4つのメンタルモデルがあり、その一つに「価値なしモデル」があります。

「まだまだやれる」「やればできる」「自分を高めたい」その一心のタイプの人です。

著者によると、このタイプの人は「期待外れ…」「そんなもんか…」そう思われるのが怖く、常に頑張り続けるそうです。

「克服型の行動中毒」

あぁ、これ私じゃん。読みながらそう思いました。

本を読んで、このタイプの人の強みは「目標に向かって突き進む力がある」ことだと認識。

私自身これまで、自己肯定感が低い分、何かと頑張って来て、自己効力感を高めるという作業を行なってきました。（いわゆる、適応期です。）

しかし、突っ走ってきたからこそ

「なんかもう頑張るの疲れたな」　

「常に価値基準で行動の取捨選択をして来たけど、そのせいで本当の自分を無くしてしまったな」

「どう生きたら良いのかな」

そんな思いも、この数年抱いていました。（いわゆる、直面期です。）

直面期は、何らかの病気や事故、衝突が原因で突入すると著者は言います。

確かに、人から認められるということは、安心します。

ここにいて良いんだな。自分は間違っていないんだな。と思うことができます。

でも、外側基準で動いているから、自分という内面を失ってしまうのです。

この本を読んで、著者の言いたいことは、すごい理解できます。

自分を変えて自由に生きたいとも思います。でも、まだ怖いです。

頑張らない自分に何の価値があるのか。

頑張らなくなったら、これまでの頑張りも無駄になってしまうのではないか。

心はそう叫んでいます。

なので、まずは小さいところから。

食べたいものを食べる。寝たい時に寝る。行きたい場所に行く。

人の期待を無視して、自分の心に従う練習をしようかと思います。

目標は「周りの目を気にせずにサボること(笑)」

P.S. 私が完全に自分の心に従っている時、ありました！旅行中です！

私は一人旅が好きなので、1人でどこかに行った時は、自分の行きたいところに行って、帰りたい時に宿に帰る。食べたい時に食べたいものを食べる。

めちゃくちゃ楽です。「うわ、今、生きてるなぁ…」と思う。

だからどんなに金欠でも、貧乏旅をするんでしょうね。